Причины хикикомори
У многих молодых людей, которые столкнулись с синдромом хикикомори, провоцирующим фактором становится серьезный стресс, травмирующее психику событие. В диалогах с психиатром они упоминают развод, буллинг в подростковом возрасте, потерю любимого человека.
Среди других возможных причин социальной отчужденности:
-
инфантильное поведение, связанное с особенностями воспитания строгими родителями;
-
эмоциональная нестабильность, врожденная склонность к ипохондрии, меланхолии, слишком застенчивый характер;
-
большое количество психологических комплексов;
-
аутические расстройства;
-
скрытое течение депрессии;
-
посттравматическое расстройство;
-
эмоциональное выгорание после учебного года, сложной физической или умственной работы.
Во многих случаях психиатры считают явление хикикомори формой субкультуры, связанной с инфантильным и ленивым поведением человека. Но у некоторых пациентов за социальной изоляцией скрываются тяжелые психические заболевания и расстройства. В каждом случае необходима комплексная и глубокая диагностика в специализированной клинике: самолечение способно привести к необратимым последствиям.
Как протекает хикикомори
У людей с хикикомори него нет близких отношений, кроме членов семьи. Термин упоминается, если пациент остается в подобном состоянии не менее 6 месяцев.
Типичный день хикикомори протекает в комнате. Главные особенности:
-
полное нарушение режима сна и отдыха;
-
отсутствие полноценного сна;
-
нежелание убирать, выносить мусор, следить за чистотой в комнате;
-
неизбирательность в питании.
В Японии большинство современных затворников — молодые люди, которых обеспечивают родители. После окончания школы они не могут определиться, какую карьеру строить, в какой профессии реализовать себя, впадают в апатичное состояние. Они годами живут под одной крышей с родственниками, которые полностью обеспечивают быт, питание, берут на себя все домашние обязанности.
Некоторые психиатры уверены, что хикикомори — это попытка убежать от реальности и действительности, отказ жить по общепринятым нормам.
Подобные люди становятся настоящими затворниками, протестуя против всеобщей социализации.
Осложнения
Пациенты с подобным диагнозом выпадают из общественной жизни, остаются в определенном вакууме, не замечают, как протекают дни. Такой образ жизни может привести к различным осложнениям:
-
полное отсутствие личной жизни, неспособность создать семью;
-
постепенное развитие тяжелой формы социофобии, расстройств, неврозов и депрессии;
-
хронические нарушения пищеварительной, мочеполовой, эндокринной функции;
-
бессонница;
-
развитие инсулинорезистентности и диабета;
-
вероятность инсульта, инфаркта миокарда;
-
дерматологические проблемы из-за отсутствия регулярной гигиены.
Самоизоляция, которая протекает в течение нескольких лет, становится причиной обсессивно-компульсивного расстройства(ОКР), приводит к приступам шизофрении и психозам.
В Японии феномен хикикомори активно изучается с точки зрения экономики. Более миллиона молодых людей не работают, не платят налоги. Проблема приводит к снижению рождаемости и количества работоспособного населения.
У каждого человека в жизни бывают сложные моменты, когда хочется оградиться от общества, на время сократить общение с друзьями и близкими. После смерти супруга или тяжелого развода он восстанавливает эмоциональное равновесие, оставаясь наедине с собой, с воспоминаниями. Но человек способен самостоятельно справиться с проблемой, быстрее вернуться к привычной жизни.
Родственники должны насторожиться, если затворничество превращается в социофобию, имеет признаки психических отклонений. Характерные критерии пограничного расстройства, при котором необходима профессиональная помощь:
-
человек находится дома каждый день на протяжении нескольких недель, ограничивает жизнь собственной комнатой;
-
самоизоляция привела к потере работы, исключению из института;
-
спорт и хобби заменило многочасовое сидение в интернете за видеоиграми, в чатах или социальных сетях;
-
человек покидает комнату ночью, старается не общаться с родственниками, быть незамеченным, нередко принимает пищу в спальне.
При появлении подобных симптомов не следует заниматься самолечением.
Важно понимать, что проблема не исчезнет самостоятельно, появятся более тревожные и опасные симптомы, хронические болезни.
Диагностика включает различные виды анкетирования, тестирование общения с психиатром. Только специалист может определить границу между добровольной самоизоляцией и психическим расстройством.
Лечение хикикомори
При работе с пациентами, которые выбрали самоизоляцию, врачи используют методы лечения депрессии или тревожного расстройства. Нередко помощь необходима родственникам, страдающим созависимостью.
Обращение в специализированную клинику поможет людям с диагнозом хикикомори быстрее избавиться от расстройства и вернуться к полноценной жизни.
Врачи создают условия для общения с другими пациентами, постепенно вводят человека в коллектив, индивидуально разрабатывают план последующей реабилитации и социализации.
Среди возможных методик лечения:
-
Психотерапия — используется когнитивно-поведенческая терапия, методика по акцептации и привлечению (АСТ). Они фокусируются на принятии своего поведения, учат строить стратегию поведения в разных ситуациях, меняют негативное мышление.
-
Групповая психотерапия — участие в таких сессиях восстанавливает социальные навыки, уменьшает проявления самоизоляции.
-
Семейные сеансы — важно восстановить нормальные отношения с родственниками, постепенно сближаться без психологического давления.
-
Различные тренинги социальных навыков — проводятся опытными специалистами, учат активно действовать в различных ситуациях, спокойно взаимодействовать с незнакомыми людьми.
-
Медикаментозная терапия — рекомендуется при признаках неврологических нарушений, психических расстройств. Врачи индивидуально подбирают лекарственные препараты: антидепрессанты, анксиолитики, седативные средства.
-
Социализация — после окончания основного курса пациенты под наблюдением психологов возвращаются в общество, восстанавливаются на работе, в учебном заведении.
Лечение хикикомори — длительный и сложный процесс, состоящий из множества этапов. Адаптация к социальной жизни должна проходить постепенно, без стрессов и тревоги, включать работу с клиническими психологами и психиатрами.
звоните на горячую линию, круглосуточно и без выходных
Профилактика и рекомендации
Социальные сети, цифровые технологии, изоляция во время COVID-19 сильно изменили жизнь молодых людей в последние годы. Особенно уязвимым оказались подростки, испытывающие сложности при общении с окружающими, и имеющие различные комплексы.
Чтобы избежать синдрома хикикомори, необходимо придерживаться следующих правил:
-
меньше времени проводить в онлайн-играх, не отказываться от прогулок с друзьями;
-
выбрать хобби, которое предусматривает общение с другими людьми (танцы, спортивные командные игры);
-
учиться правильно реагировать на стрессовые ситуации;
-
не избегать неудач и провалов, воспринимать их как новую ступеньку к саморазвитию;
-
при различных расстройствах своевременно обращаться к профессионалу, не отказываться от помощи психиатра.
Родителям необходимо внимательно следить за поведением подростков, их настроением. Важно знать, с кем ежедневно контактирует ребенок, как относится к конфликтным ситуациям, наладить доверительный контакт. Это поможет детям делиться чувствами и переживаниями, решать проблемы, не ограждаться от общества и семьи.
Список литературы:
-
«Характеристика ценностей японской молодежи и синдром хикикамори», А.Ю. Нагорнова, журнал «Социальная компетентность», №3(9) от 2018 г.
-
«Феномен хикикомори: обзор исследований», Я.С. Лякина, Новосибирск, 2018г.
-
«Особенности переживания одиночества у лиц, находящихся в острой социальной самоизоляции (хикикомори)», Д. Н. Кичман, журнал «Человеческий капитал», №7 за 2022 г.
